Más tips de Mia/Mi experiencia

Hoy cuando volvía a mi casa de lo de una amiga, mi padre me obligó a comer un caldo que había preparado... Él siempre se pone así, ya que vivo sola con él. Y aún así no tengo la soledad que quisiera para estar tranquilamente con Mia.

Comí el plato que me dio, encima comí otras dos porciones de tacos tostados y una bolsa de palomitas. ¿Por qué? Desde el momento que pruebo un sólo bocado de algo que sobrepase las 300 cal. sé que lo vomitaré todo después, así que si voy a comer algo... prefiero aprovechar a darme un atracón.

Me siento pésimo de tragar como una cerda, pero recurrir después a Mia me hace sentir liberada... Es bárbaro.

Tips de Mia II

(Podes ver los primeros dando click aquí)

♣ Masticá muy bien cada bocado, así será más fácil que la comida salga.

♣ Nunca dejés pasar más de una hora luego de haber comido si vas a vomitar. Si esperas más de eso, tu cuerpo ya habrá absorbido las grasas.

♣ Hechá perfumito luego de que hayas vomitado, y hechate a vos también.

♣ Vomitá de pie, inclinada hacia el váter, apoyándote con una mano y apretando tu estómago. Esa posición es mejor que hacerlo de rodillas.

♣  NO TE CEPILLES LUEGO DE VOMITAR. El ácido daña tus dientes, pero si te los cepillas al momento se dañarán con mayor rapidez porque lo esparcís por toda tu boca con el cepillo. Por eso tenés que esperar una media hora para cepillarte. Mejor enjuagate la boca con agua y bicarbonato, o comete una mentita para el mal aliento. Además el bicarbonato evita que tus dientes se dañen en gran medida.

♣ Si tenés que ir a otra casa, es difícil vomitar, evita comer o hazlo cuando sepas que falte poco para volverte a tu casa.

♣ Si quedas con cara de Mia (Ojos llorosos y cara inflamada), enjuagate la cara con agua fría, y esperá en el baño a que se te quiten los ojos rojos.

♣ Recordá evitar comer cosas picantes y chocolate. El primero te arderá demasiado, especialmente en la nariz, y el segundo sabe muy amargo al devolver. Si tenés que vomitar en cualquiera de los casos, tomá mucha leche, eso te amortigua un poco.

Esos son algunos tips más, que en mi experiencia he comprobado y utilizado... besos.

-Shadow-

Receta para la Anorexia

By Roof Top

Receta para la Anorexia

Lo que me nutre, me destruye

Porciones: 1

Ingredientes

- 1 taza de baja auto estima

- 2 tazas de auto control

- 1 1/2 taza de fuerza

- 3/4 de taza de determinación

- 2 cucharaditas de rutina

- 3 cucharaditas de secretos y mentiras

- 3 cucharaditas de culpa

- 1 cucharadita de rabia

- 1/2 taza de lágrimas (opcional)

Preparación

Poné todos los ingredientes juntos dentro de un alma frágil. Mezclá hasta que la culpa se haya desvanecido.

Serví en un plato pequeño.

-Shadow-

Dieta de los 13 días

He encontrado esta dieta. No la he probado, pero me parece atractiva la idea de que suene tan efectiva, a ver qué tal funciona...

Con la dieta de los 13 dias puedes bajar 10 kilos ó puedes bajar 5 kilos en una semana, es una dieta hipocalorica (500 - 700 cal) por dia y es una dieta baja en carbohidratos.

♟LUNES:

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante.

ALMUERZO:2 huevos duros con espinaca cruda, al vapor o hervida con poca sal, la cantidad de espinacas que desees.

CENA:150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de lechuga, acelga o apio, con poca sal y 1 cucharita de té de aceite de oliva (preferentemente).

♟MARTES:

DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada

ALMUERZO:150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas (utilizando rocio vegetal para la plancha)+Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + Ensalada de fruta cantidad ilimitada

CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras).

♟MIERCOLES:

DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada

ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees

CENA:150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras)

"Diet"

Photo by: smokedval

♟JUEVES:

DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada

ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere ( la cantidad que desees)

CENA: 1 vaso de ensalada de frutas + 1 yogurt descremado

♟VIERNES:

DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada

ALMUERZO:150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomates con oregano y sal ( cantidad que desees)

CENA:150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que desees)

♟SABADO:

DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada

ALMUERZO: Pollo sin piel a la parrilla, la cantidad que desees.

CENA:2 huevos duros y zanahorias ralladas

♟DOMINGO:

DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada

ALMUERZO: 150 gr de carne roja o blanca + Toda la ensalada de fruta que desees.

CENA: LO QUE DESEES.

Luego se comienza de nuevo hasta completar los 13 dias.

NOTA: Se puede reemplazar las espinacas por lechuga.

-Shadow-

Dieta del arcoiris

Esta dieta es mucho más extrema que el resto. Te sugiero que no te pases de los 7 días recomendados en un mes, o podrías tener problemas graves...

♟ Lunes (Blanco)

Desayuno: 1/2 Manzana

Almuerzo: 1/2 Manzana

Cena: 1 pepino

♟ Martes (Amarillo)

Desayuno: 1 plátano

Almuerzo: 1 plátano

Cena: 1/2 elote

♟ Miércoles (AYUNO)

♟ Jueves (Naranja)

Desayuno: 1/2 Naranja

Almuerzo: 1/2 Naranja

Cena: 1 Zanahoria

♟ Viernes (rojo)

Desayuno: 1/2 taza de fresas

Almuerzo: 1/2 taza de fresas

Cena: 1 pimiento rojo

♟ Sábado (Azul/Morado)

Desayuno: 1/2 taza de uvas moradas

Almuerzo: 1/2 taza de uvas moradas

Cena: 10 frambuesas

♟ Domingo (Verde)

Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes

Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes

Cena: 1 taza de lechuga

¡Se consumen alrededor de 700 calorías en toda la semana! Recordalo, es peligrosa esta dieta, es sólo para casos extremos.

-Shadow-

Dieta rápida de Frutas

Esta dieta es bastante rápida, debés seguirla una vez a la semana.

♟ Al despertar, tomá el jugo de un limón diluido en agua tibia.

♟ Aproximadamente a las 10:00 a.m., consumí unos 200 g. de frutas de la estación, o bebé un vaso de jugo de naranja.

♟ De almuerzo comé 200 g. de  frutas de la temporada.

♟ A las 5:00 p.m., podés beber una infusión de té de limón o menta con una cucharada de miel en lugar de ponerle azucar.

♟ A las 8:00 p.m. (cena), una pera o una manzana.

-Shadow-

Dieta de la manzana

 Esta dieta es un poco más balanceada, pero igual muy efectiva, aunque requiere mucho régimen (igual que cualquier dieta...)

♟DÍA UNO

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.

Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

♟DÍA DOS

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.

Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

♟DÍA TRES

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.

Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.

Merienda. Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

♟DÍA CUATRO

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.

Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

♟DÍA CINCO

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.

Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

-Sombra-

Dieta de líquidos

Ahora veamos un par de dietas, como dato importante, tengo que decir que estas dietas son muy extremas, se baja de peso bárbaro si se siguen adecuadamente, pero por lo mismo no se deben hacer con mucha frecuencia, pues son muy peligrosas.

♟Mañana: un vaso gigante de cafe con leche descremada.

♟Almuerzo: Agua  y mas agua, el cafe de la mañana debería eliminarte el hambre.

♟A eso de las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras, lo podés hacer vos o podés hacer de los sobres instantáneos.

♟Si como a las 7pm te da hambre de nuevo toma un té de manzanilla o 1 taza de leche caliente descremada o light, le puedes poner equal al café, te, o leche para que esté un poco dulce. Recordá que si es caliente, te hace sentir llena.

Por lo general al hacer esta dieta unos 7 dias bajas de 3 a 4kg , aunque depende mucho de si hacés ejercicio o así...

-Sombra-

Uñas de lunarsitos

Esta vez cambiemos a algo un poquito más divertido, ¿mola?

Son unas uñas de lunarsitos o "catarina". Son manicuras tipo sencillo para inexpertos, como es mi caso, hago este tipo de cosas para practicar, ya que me gusta la onda de la belleza, maquillaje artístico, y tal...

Vos podés hacerlo muy sencillo.

Necesitás

♀ Barniz Blanco

♀ Barniz Rojo

♀ Un palillo o brochita delgada

♀ Barniz Protector/Transparente

-Sombra-

♀ Ponete una capa de rojo y blanco, salteando las uñas, es decir, una roja, una blanca, una roja, y así sucesivamente.

♀ En tus uñitas de rojo, te ponés manchitas blancas con ayuda del pincel/brochita, y viceversa en las uñas blanquitas, te aplicás barniz rojo.

♀ Al final le pasás un capa del barniz transparente.

Voilá!

Uñas con bigotito

Hola, querid@s creepy-seguidores...

Un pequeño tutorial para las minas, ya saben, para entretenerse en algo que no sea comer. Son unas uñas de bigotito muy divertidas y fáciles de hacer, y tampoco necesitamos demasiados materiales, aquí las dejo para que prueben, a ver qué tal...

♀ Materiales ♀

♀ Barniz blanco

♀ Barniz rosa o azul pastel (el color más suave que puedas hallar)

♀ Barniz Negro

♀ Barniz Protector (Transparente)

-Sombra-

♀ Ponete el barniz rosita/azul en toda la uña, esto es para darle colorsito.

♀ En la parte blanca de la uña (lo que crece) te pintás blanco, a modo de manicura francesa.

♀ Luego, como se mira en la imagen te vas poniendo la forma de los bigotitos con el barniz negro.

♀ Al final le das una capa del barniz protector, para que te duren.

Tips de Mia

Es un poco complicado vomitar si no sabes... Pero no tenés que preocuparte princesa, porque Mia es bondadosa, y luego que acostumbres a tu cuerpo, será sencillo vomtar cósmicamente como si siempre lo hubieras hecho.

♣ Es más sencillo vomitar grandes cantidades que pequeñas.

♣ Bebe agua luego de cada bocado, eso hará que la comida salga más fácil.

♣ Si te es posible, en lugar de agua podés beber leche o café con crema, hace que la comida salga más suave y fácilmente (al menos en mi experiencia, siempre bebo café encremado con las comidas por eso).

Cuando estés por vomitar...

♣ En el baño, jalá la palanca cada cierto tiempo para no manchar demasiado, pero no muy regularmente o se darán cuenta.

♣ Tratá de usar un cepillo de dientes o un batelenguas. Si utilizás tu mano, te saldrán llagas en los nudillos luego.

♣ Poné música para que se escuche menos.

♣ De cualquier manera, tratá de evitar carraspear y toser en lo posible. Esto es con práctica, así que al principio tendrás que hacerlo estando sola o si sabes que nadie puede escucharte.

♣ También podés vomitar mientras te bañas, pero OJO, debés ser cuidadosa de masticar bien la comida o bloquearás la salida de agua y te atraparán.

Hay ciertas cosas que debés evitar comer si vas a vomitar luego... O podés hacerlo, pero va bajo tu propio riesgo. A mi me gusta ingerirlas porque me duele más al vomitar... Y es placentero para mi.

♣ Comida picante o con mucho condimento (arde mucho al vomitar, sobre todo en la nariz).

♣ Refrescos o bebidas con gas (te complican vomitar, pues tiene que salir todo el gas primero).

♣ Algunas verduras huelen muy mal: tomate, plátano, etc.

♣ Carnes rojas (puede parecer sangre y te asustarás).

♣ Papas fritas o comida que quede en trocitos. Puedes lastimarte la garganta.

♣ Pan. Es muy masudo.

Te recuerdo que sí podés comer todo esto, pero tenés que masticarlo más e ingerir más agua, así es menos complicado... También hay alimentos sencillos de vomitar, como por ejemplo

♣ Helado

♣ Sopas

♣ Verduras cocidas

♣ Yoghurt

♣ Pasteles con mucha leche

-Sombra-

Eat, eat, eat, eat... and then go to the bathroom and throw up everything.

Tips de Ana

Hay algunos tips especiales para llegar a tu meta, recomendaciones de Ana, para que vos puedas controlar esa MALDITA ANSIEDAD que la pavada del hambre provoca en nosotras. Aquí te dejo algunos que he recolectado a lo largo de mi experiencia con ella, y que quizá puedan servirte...

♣ Siempre tratá de mascar chicle, si no fumas. Y si fumas, hazlo igual.

♣ Fuma. Eso controla tu ansiedad.

♣ Tomá mucha agua, mínimo 2 litros por día.

♣ Come manzanas. No tienen tantas calorías y te llenan.

♣ Si hueles algo rico, vete de ahí.

♣ Si no puedes con el antojo, mastica lo que se te haya antojado. MASTICALO, luego lo tenés que escupir.

♣ Consigue anfetaminas, quitan el hambre, aunque es un poco difícil.

♣ Escuchá música, dormí, entrá a la red, hacé lo que sea menos comer.

Si es muy necesario que comas, como en mi caso, que no puedo saltarme un par de comidas...

♣ Cuando estés en la mesa, bajá el tenedor luego de cada bocado.

♣ Si es posible engañar a quien te vigile, decile que ya comiste en lo de una amiga, o que te sentís mal del estómago.

♣ Toma agua luego de cada bocado, te llenarás más pronto.

♣ Come sopas, al ser calientitas te hacen sentir más llena en menor cantidad.

♣ Jugá con la comida, repartila a los bordes del plato, así parece que comiste más.

-Sombra-

La gente nos miente porque nos quiere... el espejo es sincero.

Algo sobre Mia...

Mia... Desde que comencé en este pequeño mundo de papel fácilmente corruptible, fue por Mia. Ella siempre ha estado viviendo dentro de mi, desde que tengo uso de razón, desde que era tan sólo una nena de 13 años, Mia ya comenzaba a asomarse para mis adentros... Sólo que fue hasta hace poco, que decidió presentarse a mi por completo. Yo amo a Mia ¿y vos?...

Consecuencias de ser Mia

♣ Cambios de humor radicales.

♣ Ansiedad.

♣ Letargo.

♣ Depresión.

♣ Insomnio.

♣ Cambios de peso notorios en poco tiempo.

♣ Suspensión de la menstruación por más de tres meses.

♣ Estreñimiento.

♣ Acidez y/o inflamación.

♣ Daño y decoloración de los dientes por los ácidos estomacales.

♣ Daño e irritación en los pulmones por las partículas de comida que se van por las vías respiratorias.

♣ Debilidad.

♣ Irregularidad en el ritmo cardíaco.

♣ Crecimiento de las glándulas salivales (Se te va a hinchar la cara).

♣ Daños al riñón por la pérdida crónica de líquidos.

♣ Ojos y Cara hinchados.

♣ Ojos rojos y llorosos por vomitar.

♣ Deshidratación y pérdida de minerales.

♣ Desequilibrio hormonal.

♣ Dolor de garganta crónico.

♣ Mal aliento.

♣ Al igual que la anorexia, la bulimia puede matar.

Pero personalmente creo, que también hay cosas chulas de Mia para vos...

Vale la pena ser Mia...

♣ Podés comer todo lo que quieras ¡Y NO VAS A ENGORDAR!

♣ Mia es tu secreto.

♣ Si estás estresada, podés recurrir a Mia.

♣ Si estás triste, podés recurrir a Mia.

♣ Si estás encabronada, podés recurrir a Mia.

♣ Recurrir a Mia es un gran alivio para los sentimientos que conllevan gran presión sentimental.

♣ Cuando te sentís mal o llena, Mia te ayudará.

♣ Mia te ayudará en tu camino a la perfección.

-Sombra-

Algo sobre Ana...

Debés saber quién es Ana si ya habés llegado hasta aquí. No hace falta decir que Ana es como se denomina a la Anorexia Nerviosa, y que tenés que tener en cuenta que este pequeño y delicado mundo tiene sus consecuencias, yo lo sé y decido seguir hasta el final... ¿Y vos?

Consecuencias de Ser Ana


♣ Se cae el cabello.
♣ Crece vello delgado y suave en la cara, espalda y brazos (el cuerpo necesita de esta capa de vello para calentarse).
♣ Te sentís constipada.
♣ Dolor en las coyunturas.
♣ Poca resistencia al frío.
♣ Se suspende la menstruación o hay periodos irregulares.
♣ Los reflejos son lentos por el bajo ritmo cardíaco y la función tiroidea.
♣ Taquicardia.
♣ Pérdida prematura de la densidad de los huesos.
♣ Calambres.
♣ Piel y uñas resecas, piel grisácea o amarillenta.
♣ Somnolencia permanente.
♣ Problemas hepáticos y cardíacos.
♣ Entre el 10 y 20 por ciento de los casos de anorexia o bulimia causan la muerte de quien la padece.

¿Podés con esto, princesa?

Ahora, si en realidad vos estás decidida, también recuerda que la recompensa llegará...

Vale la pena ser Ana...

♣ Dejarás de ser la amiga gorda.
♣ Te preguntarán ¿habés bajado de peso?
♣ Te querrás mucho más a vos misma.
♣ Te verás fantástica en traje de baño.
♣ Vos tenés control en lo que comes, los otros no.
♣ Vos sos tu orgullo.
♣ Te vas a sentir orgullosa de tu cuerpo.
♣ Vas a ser perfecta, y todos se darán cuenta de eso.

-Sombra-

Sombra

Y aquí estoy... una vez más.

Cuando pensé que podía dejar a Mia, estuve equivocada. Cuando trataron de alejarme de ella, estuve en un error, porque es ilógico, ella se queda, se queda con vos hasta el final, aunque el resto del mundo te de la espalda, y aunque vos la hayas traicionado, ella se queda, acechando... esperando...

Así que aquí estoy, como una sombra del pasado, oculta entre las tinieblas, y en este frágil mundo de cristal que Ana y Mia construye para vos y vos para ellas. Quedémonos aquí, seamos perfectas, luchemos por lo que deseamos y anhelamos, luchemos por Ana y Mia, para que ambas se queden con nosotras y podamos ser perfectas, en ese camino que sólo ellas dos conocen y al que sólo llegaremos los más perseverantes. 

Sigamos con Ana y Mia...

-Sombra-